Pilates is werken aan een goede houding, je spieren worden sterk en soepel! Dit zie je aan de buitenkant, maar het is ook goed voor de binnenkant van je lichaam. Door de oefeningen leer je wat inspanning en ontspanning is, krijg je meer energie of raak je juist overtollige energie kwijt, je kunt je beter concentreren en je zelfvertrouwen neemt toe. Core-Power is een gevarieerde training in Circuitvorm. Je bouwt spierkracht en uithoudingsvermogen op, maar ook stabiliteit en coördinatie gaan vooruit. De combinatie van Pilates & Core-Power is uniek, het voelt goed en het is ook nog eens heel leuk om te doen !

Niets “moet”

Tijdens de lessen is jezelf zijn erg belangrijk, je doet wat je kunt. Het is geen prestatie of wedstrijd niets “moet”, maar we voeren de oefeningen ontspannen uit alleen en met elkaar. Hollywoodsterren starten elke ochtend met een uurtje Pilates om hun lichaam fit te houden (Madonna, Hillary Duff, Halle Berry, Jennifer Aniston, Nicole Kidman e.d.). Wil je ook ervaren wat Pilates is en wat het met je doet? Maak dan een afspraak voor een proefles.

Tiener-pilates & Core-Power is tijdelijk uit het rooster.