Small group-training: maximaal 8 personen per les

GRATIS PROEFLES: zaterdag 22 september om 9.30 uur!

Ontspanningsrespons, 

Een les waarin je door inspanning ontspant. Stråla Yoga is geschikt voor zowel beginnende als gevorderde yogi's en zelfs ook als je denkt dat je niet lenig bent! Stråla Yoga activeert je ontspanningsrespons, wat inhoudt dat je je ontspannen, vrij en gelukkig zult voelen. Zelfs de meer uitdagendere houdingen voelen gemakkelijk en easygoing aan! Gemakkelijk bewegen creëert ruimte in je leven, je lijf en je hoofd. 

Wat voelt goed voor jouw lichaam?

Het gaat bij deze vorm van Yoga niet om het perfect uitvoeren van houdingen, maar om te bewegen op een manier die goed voelt voor jouw lichaam. Je gevoel is leidend in de uitvoering van de verschillende oefeningen. Je hoeft tijdens de lessen dus niet te presteren, waardoor echte ontspanning in lichaam en geest ontstaat. 

Relaxte flow en gezonde balans,

De les wordt ondersteund door muziek, helemaal afgestemd op het ritme van de les, die bestaat uit verschillende soorten houdingen die elkaar in een relaxte flow opvolgen. Juist door inspanning zul je merken dat je nog verder kunt ontspannen. Je creëert een gezonde balans tussen kracht en flexibiliteit & stabiliteit en mobiliteit. En, niet onbelangrijk,.............ook na de les voelt dat heel erg goed!

Tara Stiles:

Stråla Yoga: word sterk, gefocust & idioot gelukkig