Het trainen van de voetbogen is één van de eenvoudigste maar ook effectiefste oefening die je gedurende de dag voor je voeten kan doen. Het helpt je voeten hun functies te verbeteren, terug te krijgen of te behouden. Maar ook levert het een betere houding op! Een goede stand van de voeten is bepalend voor een goed en klachtenvrij verloop naar boven: knieën, bekken, rug, schouders, nek............
Schrijf reactie (0 Reacties)
Hé hallo, hoe is het, alles goed? Hoe vaak stel jij deze vraag aan een ander, hoe vaak komt deze vraag aan jou voorbij? En wat antwoord je dan?........
Schrijf reactie (0 Reacties)
Je voeten zijn je basis. De stand en de kracht van je voeten zijn heel bepalend voor de krachten in je lijf naar boven toe. Als je voeten niet in ‘conditie’ zijn heeft dit onmiddellijk gevolgen voor enkels, knieën, heupen, SI-gewricht, rug/wervelkolom, nek en stand van je hoofd. Hoe verder van de voeten vandaan, dat wil zeggen hoe hoger op in je lichaam, hoe groter de ‘verkeerde krachten’ kunnen worden als gevolg van de stand en functie van je voeten. Veel hoofpijnklachten bijvoorbeeld zijn terug te voeren op een verkeerde stand en verkeerd gebruik van de voeten. En dit is iets waar je niet in eerste instantie aan denkt als je dagelijks hoofdpijn hebt.
Schrijf reactie (0 Reacties)Als je me kent weet je dat ik een ontzettende koukleum ben. Wellicht kun je de titel van dit blog daarom ook (nog) niet plaatsen, ik hoop daarom dat het je motiveert om verder te lezen. Ik verbaas mezelf namelijk ook nog elke dag. Al vanaf november vorig jaar douche ik vrijwel elke ochtend koud.
Schrijf reactie (2 Reacties)