Individueel of duo, 45 of 60 minuten
BeweegCoaching is volledige aandacht voor jou! De begeleiding wordt precies afgestemd op je persoonlijke behoefte. Wij werken hiervoor op persoonlijke afspraak, dus altijd een tijd die je goed uitkomt.
Rust creëren in je lijf en hoofd of juist in actie komen?
Wat beweegt jou? Of het nu gaat om conditie, kracht, of juist rust creëren in je lijf en hoofd, fysieke en mentale balans, afvallen, gezonde voeding, leefstijl, herstel, stabiliteit, evenwicht, motorische vaardigheden of gewoon lekker intensief bewegen. Wij stemmen ons volledig af op jouw behoeften en wensen en coachen je waar nodig. Wij willen hierbij graag samen jouw doelen in kaart brengen, aanpakken en bereiken.
De mogelijkheden zijn legio; onze complete en sfeervol ingerichte studio of lekker buiten in de natuur bieden ons alle mogelijkheden voor optimale training, coaching en begeleiding. Je lijf is onlosmakelijk verbonden met je brein, met je leven: je emoties, je angsten, je krachten, je omgeving, je uitdagingen. Je bent hoe je je beweegt en hoe je je in leven bewogen hebt tot op dit moment. Welke beweging maak je vanuit jezelf? Welke beweging zou je nu willen maken? Sta je altijd 'aan' en is wat meer rust wat je zou kunnen helpen? Ga je altijd over je grenzen en wil je ze bewaken of leren voelen? Houdt je je (te) vaak in, terwijl als je gas geeft er iets mooiers kan ontstaan?
Ingesleten compensatiepatronen en gewoontjes brengen we aan het licht, vaak ontstaan door 'oude pijntjes', overtuigingen, je verhaal, beperkingen in kracht, flexibiliteit en/of leefomgeving. Hoe je 'iets doet' doe je namelijk 'alles'. Leef jij jouw leven? Sta je in contact met jouw verlangen? Hoe lang wacht je nog? Onze persoonlijke en deskundige begeleiding laten je elke keer weer het optimale voor het moment uit jezelf halen.
Naast het lichaam betrekken we dus ook de mind. Lijf en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Welke last draag je op je schouders waardoor ze zo in de kramp zitten? Wat is er zo 'hardnekkig' in jouw leven? Wat houdt je zo krampachtig vast en mag je wel wat losser laten als je bijvoorbeeld chronisch last hebt van je handen, ellebogen en schouders? Wat liet jouw door de knieën gaan, waarvoor moest jij uiteindelijk buigen.......en wat mag daarvoor in de plaats komen?
In plaats van alleen maar oefeningen afwerken wordt er aandachtig geoefend en begeleid. Weten en voelen waar je mee bezig bent, je lijf is geen machine. Je lijf heeft jouw aandacht volledig nodig om te voelen en te ervaren wat er gebeurt. Soms schreeuwen lijf en brein om rust en een pas op de plaats, ook hierin is training en oefening nodig. Dat klinkt eenvoudig, maar als het zo makkelijk was, dan had je het al lang zelf gedaan, toch?
Afwisselende en uitdagende lessen en coaching die nooit verveelt, omdat ze precies passen bij datgene wat jij nu nodig hebt! Soms uitdagend, confronterend of lastig, soms laat het je voelen hoe ver je al gekomen bent. We gaan op zoek en trainen/coachen op die gebieden die je nog niet beheerst, immers voor wat je al beheerst heb je geen training of coaching nodig!
Als je BeweegCoaching combineerd met één van onze andere small-group-trainingen profiteer je van een aantrekkelijke korting (kijk bij tarieven).
“Me-time”
- Groei voor jou, landen in jezelf, even los van alle rollen die je dagelijks vervult.
- 100% totale aandacht voor jouw lijf en jouw mind.
- Om gericht en met de juiste deskundige begeleiding je individuele doelen te bereiken.
- Om processen in jouw leven aan te gaan en uit te werken: wat beweegt jou, wat houdt je tegen en wat haalt jou uit beweging?
- Om te oefenen in je eigen tempo.
- Om te herstellen na blessures of om ze te voorkomen.
- Om je tijd effectief in te delen en je eigen afspraken te kunnen plannen.
- Als inspirerende aanvulling op andere lessen of trainingen.
- Voor een effectief “me-time” moment.
