Small group Beweegcoaching: maximaal 6 personen
Functionele training is een ongecompliceerde, gevarieerde, functionele les voor iedereen die sportieve prestaties wil verbeteren en zich lekker in zijn vel wil voelen, ongeacht leeftijd of fitness level.
Functionele Training helpt je een sterk lichaam te ontwikkelen met een stabiele basis: een krachtige ‘core’. Je bouwt spierkracht en uithoudingsvermogen op, maar ook stabiliteit en coördinatie gaan vooruit. Dit vertaalt zich naar betere sportprestaties, minder klachten en blessures en een betere lichaamshouding. Beter 'presteren' betekent je beter voelen en in balans zijn! Iedereen, ongeacht niveau kan deelnemen aan deze training. De lessen worden afgestemd op op ieders mogelijkheden en zijn vooral gevarieerd, verrassend en ontzettend leuk!
Het ontwikkelen van bewegingsvaardigheden
De begrippen "core-training en functionele training" hebben een centrale positie ingenomen in training. Steeds meer programma's besteden aandacht aan "functionele core-stability", want een sterke romp is de basis voor een veilige training. Een goede houding en een sterke rug zijn erg belangrijk. Training gaat niet alleen om de buitenkant, maar om het ontwikkelen van bewegingsvaardigheden. Vaardigheden die een bijdrage leveren aan onze kwaliteit van leven, prestaties verbeteren en blessures voorkomen.
Intensieve totaaltraining
Op een heerlijk passend muziekje als basis voor het tempo van training trainen we kracht, conditie, stabiliteit, evenwicht en bewegingsvaardigheden. Zowel in circuitvorm als klassikaal, met persoonlijke aandacht voor elke deelnemer. Een intensieve totaaltraining, uiteraard op jouw eigen niveau!
